Bicicleta fija: ¿Cómo elegir la que mejor va contigo?

La bicicleta fija o estática, es una de las mejores opciones para aquellas personas que no son muy fanáticas de asistir a un gimnasio, o bien, simplemente prefieren entrenar desde casa.

En el mercado existe una gran diversidad de tipos, con resistencia o carga manual, también las hay más avanzadas con consola de programas de entrenamiento, las cuales traen consigo diferentes beneficios para el bienestar físico, por ejemplo.

La bicicleta fija o estática, es una de las mejores opciones para aquellas personas que no son muy fanáticas de asistir a un gimnasio, o bien, simplemente prefieren entrenar desde casa.

En el mercado existe una gran diversidad de tipos, con resistencia o carga manual, también las hay más avanzadas con consola de programas de entrenamiento, las cuales traen consigo diferentes beneficios para el bienestar físico, por ejemplo.

  • Mejora el ritmo cardiovascular
  • La quema de calorías es más eficiente
  • Ayuda a una mejor digestión
  • Mejora la presión sanguínea
  • Reduce peso y quema grasa

Sabiendo esto conoce algunos criterios importantes a la hora de elegir una bicicleta fija.

Peso de la rueda

Conocida también como rueda de inercia o volante de inercia, es la determinante en el confort y pedaleo de la bicicleta, es decir, mientras mayor sea el peso, mayor es la fluidez y comodidad para pedalear, ya que si es muy ligera podría generar inestabilidad.

Resistencia y/o freno

La resistencia puede ser mecánica o magnética, la resistencia mecánica se activa girando la palanca de ajuste en la bicicleta estática, y la resistencia magnética como la Schwinn A.C. Sport se puede modificar directamente desde la consola de la bicicleta (Ver modelo Schwinn AC. Con consola), en caso de que esta sea una bicicleta con tecnología más sofisticada, que además nos permite establecer programas de entrenamiento predefinidos.

Bicicleta fija schwinn
Bicicleta fija schwinn

El asiento

Es recomendable no adquirir una bicicleta con un asiento fijo, lo idóneo es que este se pueda manipular verticalmente para poder adaptarlo a la altura de nuestra cadera para evitar lastimarnos la espalda y articulaciones. Para nuestro gusto y comodidad es conveniente que también se cuente con ajuste horizontal, para colocar el asiento más adelante o más atrás.

El peso y estatura máxima del usuario

Es de notoria importancia que antes de comprar una bicicleta fija, nos aseguremos de haber revisado previamente la ficha técnica específicamente en el apartado de peso máximo de usuario que la bicicleta soporta y estatura que la bicicleta recomienda. Regularmente soportan hasta 150 kg y se puede ajustar sin problemas hasta estaturas de 1.85m. como la bicicleta Windsor Fitness WFS01

IMG 2483 - Windsor Fitness

La transmisión de la bicicleta fija

Este es otro elemento al que debemos prestar especial atención, ya que es lo que conecta los pedales con la rueda de inercia, y transmite el esfuerzo desde nuestro cuerpo hasta la bicicleta.

Hay dos tipos de transmisión con diferentes características:

  • Transmisión de cadena: A pesar de que necesita más ajustes y trabajos de mantenimiento, es muy fiable ya que es la misma transmisión que se utiliza en las bicicletas de montaña o ruta, con una cadena metálica acoplada a disco con piñones.
  • Transmisión de correa: También es muy fiable como la transmisión de cadena, pero su gran ventaja es que no necesita mantenimiento y es mucho más silenciosa.

Como vimos, elegir una buena bicicleta fija no es tan fácil como parece, no nos dejemos guiar por su apariencia o su precio. Antes de comprar revisemos el material con quien fue desarrollada y que tipo de uso vamos a darle. Si quieres ver nuestra recomendación en bicicletas fijas haz clic en este enlace.

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